مقایسه سونا خشک و بخار

سونا يك نام كلي براي محلي است كه درجه حرارت بالايی دارد، به گونه‌ای كه امكان تعريق اشخاص را فراهم می‌آورد تا از فواید بالا رفتن حرارت بدن و ايجاد تعريق بهره‌مند شويم. سونا به دو نوع سونا بخار و خشک تقسيم می‌شود که در ادامه به مقایسه سونا خشک و بخار می‌پردازیم.

آشنایی با سونا و نحوه ساخت آن یکی از مباحث مورد توجه می‌باشد.

اگر چه سونا خشک و بخار با هم تفاوت ماهيتي زيادي ندارند اما شكل ظاهری آن‌ها و طرز ساخت و كار كردنشان با هم متفاوت است. امروزه سوناهای خصوصی داخل منازل و آپارتمان‌ها و استخرهای عمومی وجود دارند و به تدريج جزيی از معماری خانه‌های ايرانی نیز می‌شود.

هر چند هنوز هم به سونا به عنوان يك موضوع لوكس و تجملاتی نگريسته می‌شود كه مخصوص طبقات مرفه است اما با آگاهی يافتن عموم جامعه از فوائد و منافعی كه سونا برای آن‌ها دارد و با بررسی هزينه ساخت سونا كه حتی می‌تواند توسط افراد خوش ذوق و فنی در داخل خانه‌هايشان با كمترين هزينه ممكن ساخته شود.

سونا بخار

عبارت است از اطاقی شبيه حمام كه داخل آن (كف و ديوارها و سقف) به وسيله كاشی سراميک‌های كوچک پوشانده شده است به طوريكه كاملاٌ قابل شستشو می‌باشد.

عموماٌ حرارت اينگونه سونا حدود 80 درجه سانتی گراد است.

سونا بخار باعث تعريق و ايجاد آرامش در بدن می‌شود و فوائد بهداشتی فراوانی برای انسان دارد.

كلمه سونا برگرفته از يك كلمه فنلاندی ساونا “savuna” به معنی قرار گرفتن در دود است.

سونا و نحوه ساخت آن در گذشته

در زمان‌های قديم سونا را به صورت سوراخ‌های بزرگی در داخل زمين می‌ساختند كه می‌توانست كل يک قبيله يا اجتماع را در خود جای دهد. درمركز آن حفره‌ای براي آتش برپا كردن در نظر گرفته و ورودی اين سوراخ زير زمينی را هم به منظور ممانعت از ورود آب باران و بيرون رفتن گرما با يک سقف می‌پوشاندند.

سونا از سال 1700 ميلادی در حمام‌های عمومی مورد استفاده قرار داشته است.

در اين اتاق دريچه‌هایی برای ورود بخار در نظر گرفته شده است.

آب در محلی خارج از اين اتاق گرم شده و به صورت بخار در می‌آيد.

سپس بخار آب وارد اتاق می‌شود و به اين ترتيب با اتاقی مملو از بخارهای داغ مواجه هستيم كه محل بسيار مناسبی برای گرم شدن و عرق كردن بدن است.

اين اتاق‌ها معمولاٌ آنچنان مملو از بخار هستند كه به زحمت می‌توان چيزي را ديد.

اخیراٌ از لامپ‌های هالوژن پر نور براي اين گونه سوناها استفاده می‌كنند؛ زیرا گرما و حرارت به اندازه كافی بدن را تحت فشار قرار می‌دهند و ديگر نبايد بگذاريم تاريكي هم به آن اضافه شود.

اين برای سوناهايی است كه با استفاده از ديوارهای عادی ساخته می‌شوند.

سوناهايی نیز وجود دارند كه با استفاده از پلی كربنات و مواد مصنوعی شفاف، امكان ورود نور از بيرون را فراهم می‌كنند و ديگر نيازی به نور مصنوعی نيست.

هر چند همين نوع از سوناها نيز در شب نياز به روشنايی دارند.

مقایسه سونا بخار و خشک

بحث‌های بسيار طولانی در جريان بوده كه كدام يک از اين نوع سوناها بر ديگري ارجعيت دارد.

ما در اين مورد در مقاله‌های بعدی توضيح خواهیم داد فقط در اينجا به اجمال يادآوری می‌كنیم كه سوناها همانطوريكه در مقدمه گفته شد تفاوت ماهيتی با هم ندارند و همه تقريباٌ نتايج يكسانی دارند.

اينكه كداميک را به ديگری ترجيح دهيم بيشتر به سليقه شخصی و علاقه افراد بر می‌گردد.

برای بعضی از افراد سونای خشك راحت‌تر است و برای برخی نيز سونای بخار.

به‌هر حال هر دو نوع اين سوناها برای بدن مفيد است و خواص خاص خود را دارد.

به ياد داشته باشيد كه سونا خشک اگر كاملاٌ خشك باشد به ريه‌ها آسيب می‌رساند.

برای مواقعی كه دچار گلو درد و سرماخوردگی هستيد و خصوصاٌ در فصل زمستان، استفاده از سونا بخار بهتر است.

با مقایسه سونا خشک و بخار درمی‌یابیم که درجه این دو با هم فرق دارند.

برای مطالعه بیشتر و دانلود فایل pdf سونا و نحوه ساخت آن ، بر روی لینک زیر کلیک کنید.

همچنین می‌توانید برای دستیابی به کتاب های بیشمار pdf در زمینه تاسیسات به کتاب خانه آذران صنعت امرتات مراجعه کنید.