نکات ایمنی سونا و هشدارهای آن + pdf

نکات ایمنی سونا

نکات ایمنی سونا و هشدارهای آن

عمده ترين خطري كه استفاده از سونا دارد اين است كه ماندن بيش از اندازه در آن مي تواند در بعضي افراد باعث غش و ضعف ناشي از گرماي بيش از اندازه شود .  افرادي كه مستعد ابتلا به اين وضع هستند بيشتر  آنهائيكه  هستند كه بيماري قلبي دارند يا اقدام به نوشيدن الكل كرده اند .در ادامه به بررسی  هشدارها و نکات ایمنی سونا می‌پردازیم.

 نوشيدن مشروبات الكلي و همزمان رفتن به سونا كار اصلا درستي نيست .

(ضمن اينكه مصرف مشروبات الكلي در همه حال امر مردودي است )

موارد ایمنی

به همين جهت لازم است براي رعايت ايمني، موارد زير مورد نظر قرار گيرد :

افراد مسن و پير بايد ميزان ماندن اشان را در سونا محدود كرده و زياد در سونا نمانند .

افرادي كه داراي بيماري قلبي هستند و يا ناراحتي تنفسي دارند بايد از رفتن به سونا اجتناب كنند و بطوركلي هر كسي كه داراي نارحتي  مزمن است بايد ابتدا با دكترش مشورت كند و در صورت اجازه دادن پزشك از سونا استفاده نمايد .

هشدارها و نکات ایمنی برای سونا مطرح می‌شود که حتما آنها را جدی بگیرید:

نکات ایمنی سونا

نبايد قبل از رفتن به سونا غذا بخوريد.

از مصرف دارو  به هنگام سونا خودداري كنيد

– داروهاي تسكين دهنده

_ داروهاي تحريك كننده

و ساير داروهايي كه توسط پزشك تجويز شده است مي توانند باعث تغيير سوخت و ساز بدن شوند و در گرماي سونا اثرات نامطلوبي بر روي بدن بگذارند .

هرگاه احساس گيجي كرديد و يا مشكلي در تنفس اتان مشاهده نموديد و يا بطور كلي احساس ناراحتي به شما دست داد ، لازم است كه بلافاصله سونا را ترك كنيد .

نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنيد .

 ضمن اينكه هنگاميكه تصميم به استفاده از سونا گرفتيد ، اين كار را بتدريج و به آرامي شروع كنيد .

درابتدا تا جايي كه برايتان امكان دارد و احساس راحتي مي كنيد در سونا بمانيد .

و هر بار كه به سونا مي رويد مدت زمان ماندن در سونا را زيادتر كنيد تا بتدريج به ماندن در سونا عادت كنيد .

برای مطالعه بیشتر و دانلود فایل pdf هشدارها و نكاتي در مورد سونا ، بر روی لینک زیر کلیک کنید.

همچنین می‌توانید برای دستیابی به کتاب هاب های بیشمار pdf در زمینه تاسیسات به کتاب خانه آذران صنعت امرتات مراجعه کنید

LinkedIn
WhatsApp
Email
Print
Telegram

دیدگاهتان را بنویسید