استفاده از حوضچه آب سرد تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روح می‌گذارد و فقط برای زمان بیماری نیست. افراد مختلف با ریلکس کردن عضلات در آب سرد استخر استرس و سردرد را تا حد زیادی می‌توانند از خود دور کنند، همچنین این کار جریان خون بدن را افزایش می‌دهد. از جمله فواید حوضچه آب سرد در استخر به موارد زیر اشاره کرد:
🔶 آب سرد حوضچه به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و باعث استحکام و ثبات آن می‌شود.
🔶 در صورت استفاده از حوضچه آب سرد، شوک کوچکی در بدن ایجاد می‌شود که در سرد بودن آب است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و موجب قوی‌تر شدن آن می‌شود.
🔶 رگ‌های واریسی با استفاده از این حوضچه‌ها، تا حد زیادی از بین می‌رود.
🔶 ظاهر شاداب و سالمی را برای موی سر ایجاد می‌کند.
🔶 افراد بیمار و مبتلا به سردرد برای بهبودی از این حوضچه‌های آب سرد استفاده می‌کنند.
🔶 آب سرد حوضچه مواد مغزی و اکسیژن را در کل بدن پخش می‌کند و در واقع باعث بهبود بخشیدن گردش خون فرد می‌شود.
🔶 موجب کمک به رفع بدن درد و خستگی شده و شادابی و نشاط بدن را افزایش می‌دهد.
🔶 میزان اسید لاکتیکی که در اثر فعالیت‌های ورزشی به وجود می‌آید را پایین می‌آورد.
🔶 با به تعادل رساندن دمای بدن، باعث تنظیم دمای کل بدن می‌شود.
🔶 در صورت استفاده از حوضچه آب سرد با افزایش انرژی یک حالت سرخوشی و نشاط طبیعی در بدن فرد ایجاد می‌شود و باعث جلوگیری از افسردگی نیز می‌شود.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
مشاهده انواع تجهیزات استخر
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
اینکه بدن در معرض دمای خیلی گرم و یا خیلی سرد قرار بگیرد در کنار داشتن خطرهای احتمالی، دارای فوایدی بسیاری برای سیستم ایمنی بدن انسان است. حوضچه های آب گرم و سرد در دهه های اخیر از محبوبیت زیادی برخوردار شده‌اند. استفاده کردن از حوضچه های آب سرد در استخر دارای مزایای بیشماری است. یکی از راه های سنتی و قدیمی برای بهبود شرایط ایمنی بدن استفاده کردن از حوضچه های آب سرد است. در ادامه با آذران صنعت امرتات همراه باشید تا با یکدیگر به بررسی موشکافانه فواید حوضچه آب سرد در استخر بپردازیم.
مشاهده و خرید گرمایش از کف
مهم نیست که از بیماری خاصی رنج میبرید یا نه، استفاده کردن از جکوزی آب سرد می‌تواند تاثیر شگرفی را در سلامتی روحی و جسمی شما داشته باشد. کاهش استرس، که یکی از فواید مهم استفاده از حوضچه آب سرد در استخر است، به تنهایی می‌تواند انگیزه ای برای استفاده مجدد از حوضچه آب سرد باشد. حوضچه های آب سرد می‌توانند باعث افزایش جریان خون در بدن شوند. ریلکس شدن عضلات بدن و کاهش سردرد نیز از دیگر مزایای این حوضچه ها هستند. بطور کلی می‌توان مزایای استفاده از حوضچه آب سرد را به صورت زیر خلاصه کرد:
• بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن
• تنظیم دمای بدن
• رفع سر درد
• افزایش استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست
• افزایش گردش خون
• کاهش درد
• کاهش رگ های واریسی
• به تعادل رسیدن هورمون های بدن
• رفع اگزما و کاهش فشار خون
• به تعادل رسیدن دمای کلی بدن
• کاهش اسید لاکتیک ناشی از فعالیت های ورزشی
• رفع خستگی و بدن درد
• بخشیدن نشاط و شادابی
سیستم ایمنی بدن ما بهترین و در عین حال تنها راه دفاعی بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و میکروب ها است. مراقبت و بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین گام ها در راستای سلامتی است. همچنین پیشگیری راه بسیاری ساده تری برای مقابله با بیماری ها است. به همین منظور خیلی حائز اهمیت است تا فعالیت هایی را انجام دهید که به سلامت بدن ما کمک می‌کند. حوضچه های آب سرد می‌توانند با دادن یک شوک به بدن باعث تحریک و فعال شدن سیستم ایمنی بدن بشوند. در معرض قرار گرفتن بدن در برابر سرمای جکوزی تعداد ضربان قلب تا 100 بار در دقیقه افزایش می‌یابد. همین کار به مانند انجام تمرین های سخت ورزشی بوده و به بهبود شرایط ایمنی بدن کمک شایانی می کند. بنابراین توصیه می‌شود که همواره از این روش برای بهتر کردن سیستم ایمنی خود استفاده نمایید.
استفاده صحیح از حوضچه های آب سرد بسیار ساده است. ابتدا باید از سونا خشک و یا سونا بخار برای عرق کردن استفاده نمایید. سپس دوش گرفته و به داخل حوضچه آب سرد بپرید. آب سرد موجب می شود تا بدن شما از حالت خواب آلودگی ای که در سونا به آن دست یافته است رهایی یابد. بهتر است که مدت زمان استفاده از سونا و حوضچه طولانی نشود. برای استفاده بهینه از فواید حوضچه آب سرد در استخر بهتر است که به مدت 15 دقیقه در سونا باشید و سپس چند دقیقه ای را در آب سرد بگذرانید. همین کار باعث می شود تا از مزایای کوتاه مدت و بلند مدت آن نهایت استفاده را ببرید.
در صورت داشتن هرگونه سوال در زمینه فواید حوضچه آب استخر و یا برای خرید پکیج استخر، پرسش خود را در قالب کامنت مطرح کنید؛ کارشناسان آذران صنعت امرتات در اسرع وقت پاسخگو شما خواهند بود.
منبع: www.smh.com.au
بروز رسانی در 14 مهر 1401
خرید با کیفیت ترین تجهیزات استخر در تراز جهانی
یک پاسخ
سلام و ممنون از همراهی شما
بطور کلی توصیه‌ی پزشکان این هست که بیمارارن قلبی از استفاده‌ی بی‌درنگ حوضجه آب سرد بعد از سونا خودداری کنند چون روی انقباض و انبساط عروق تأثیر منفی می‌تونه داشته باشه. بنابراین به نظر می‌رسد که شرط احتیاط این هست که این کار رو نکنیم.
سلامت و موفق باشید